هل تعلم ما هو أسباب الكلام أثناء النوم وكيفية التخلص منه

5

الكلام أثناء النوم ظاهرة منتشرة عند بعض الناس وهو شائع نسبيا حيث أن 5% من الكبار يتكلمون أثناء النوم و50% من الاطفال فا الكلام في النوم سلوك غير طبيعي يحدث للانسان أثناء فترة نومة ولكن لايعتبر مشكلة طبية لان هذة الشائعة غير مؤذية ويعتبر التحدث أثناء النوم يحدث للاشخاص الطبيعين ل30 ثانية فقط وهناك اشخاص تتعدي هذة الفترة وتكون الكلمات ضعيفة ويصعب ترجمتها وأحيانا يكون حوار مع اشخاص.

وهناك القليل من يصرخ ليلا حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الكلام أثناء النوم يحدث نتيجة اضطرابات انتقالية ويرجع ذلك الي عدة أسباب منها التوتر والقلق والخوف من مشكلة تجعل العقل الباطن غير قادر علي التحمل فيتحدث أثناء فترة نومة بسبب هذا التوتر.

ومن ضمن الاسباب أيضا الارهاق الذهني والكبت الجنسي ويحدث هذا نتيجة فقدان الدماغ السيطرة علي بعض اجزاء المخ التي يجب ان تاخذ راحة ونادر مايحتاج الكلام اثناء النوم الي علاج الا اذا كان بداية لاحد الامراض الخطيرة أو تدهور في الصحة العامة .

ولتجنب الكلام أثناء النوم عليك بممارسة الرياضة والتخلص من التوتر والقلق والضغوط النفسية قبل النوم وأخذ كوب من اللبن الدافئ قبل النوم لتهدئة الاعصاب.